Imago Therapie gegen Beziehungs-Probleme

Wer hat nicht manchmal das Gefühl, das in der Partnerschaft oder der Liebe der Wurm drin ist. Dabei liebt man sich doch und möchte alles tun damit das auch so bleibt. Da ist guter Rat oft teuer. Therapien und Methoden gibt es viele. Ganz neu aus Amerika ist die Imago Therapie. Sie soll helfen aus Konflikten in der Beziehung herauszukommen, um die Liebe wieder geniessen zu können. Wer wirklich liebt versucht es und rennt nicht gleich bei Beziehungs-Problemen davon. Das bringt sowieso nichts. Konflikte müssen geklärt werden, sonst holen sie uns in der nächsten Beziehung wieder ein. Sie schweben wie ein Damoklesschwert über der Liebe.

Die Imago Therapie wurde in den USA entwickelt. Sie geht davon aus, dass man in Beziehungen oder auch in frühester Kindheit verletzt wurde - und wer verletzt wurde, kann auch wieder geheilt werden. Hierzulande gibt es bereits einige Imago Therapeuten.

Die Imago Therapie umfasst sechs Schritte zum Erfolg, die man selber zu Hause mit seinem Partner erarbeiten kann.

Nicht flüchten – klären!

Wenn etwas nicht stimmt, spürt man das meist. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl und nehmen Sie sich ein Herz, Ihren Partner darauf anzusprechen. Wer nur mit Freundinnen über Beziehungs-Probleme redet, flüchtet vor einem klärenden Gespräch, was unweigerlich zu Konflikten führen kann. Unbehagen darf man nicht verdrängen! Oft wartet der Partner auch nur darauf, dass Sie ihn fragen was los ist.

Versuchen Sie Verletzungen zu erkennen

Fast jeder Mensch wurde schon mal in der Partnerschaft oder in seiner Kindheit verletzt. Das sollte man sich bewusst machen. Der Partner kennt oft die Vorgeschichte. Versuchen Sie also Situationen oder Sätze, die verletzend sein können, zu vermeiden. Beispiel: Die Mutter sagte immer zur Tochter: „Du bist hässlich und bekommst nie einen Mann“. Sagt der Mann nun aus Wut zu seiner Frau: „Bilde Sir bloss nichts ein, gut siehst Du nicht aus“, fühlt sich die Frau in ihre Kindheit zurückversetzt. Alte Komplexe kommen wieder hoch und man fragt sich, was der eigene Mann mit einer hässlichen Frau möchte. Man fühlt sich selber hässlich und ungeliebt. Vermeiden Sie solche Situationen unbedingt! Überlegen Sie vorher, was Sie sagen wollen.

Treten Sie aus lähmenden Situationen heraus

Oft hatte man keine leichte Kindheit. Hatte man Eltern, die ständig wütend waren und denen man nicht Recht machen konnte, führte das dazu, das man sich als Kind zurückzog und ruhig verhielt, um ja nicht den Zorn der Eltern auf sich zu ziehen. Dieses Schema ist in einer Partnerschaft leider immer noch aktiv. Versuchen Sie aus lähmenden Situationen herauszukommen. Machen Sie sich bewusst, dass Sie nun erwachsen sind. Lernen Sie sich zu äussern und streiten Sie ruhig mal richtig. Das kleine Kind gibt es nur in Ihrem Inneren. Schreien Sie Ihre Gefühle heraus. Das kann man prima mit dem Partner üben.

Schenken Sie Freude

Das Leben ist stressig und hektisch genug. Der Alltag nicht aufzuhalten. Machen Sie gemeinsam mit ihrem Partner eine Liste, was Ihnen Freude bereiten würde. Etwa ein Kino- oder Theaterbesuch. Ein Essen im Lieblingsrestaurant. So weiss jeder, was dem anderen gefallen würde und man kann den Partner mal überraschen. Lachen ist gesund! Lachen Sie so oft es geht gemeinsam. Reden Sie, auch wenn es schwer fällt, über sexuelle Wünsche. In einer Partnerschaft sollte das kein Tabu-Thema sein. Gehen Sie lockerer mit Sexualität in der Beziehung um. Ein gemeinsamer Besuch im Erotikshop ist lustig und hilft Hemmungen abzubauen.

Gehen Sie liebevoll miteinander um und „verkaufen“ Sie Ihre Kinder mal für ein paar Stunden. Wer gemeinsame Zeit ungestört geniessen kann, entdeckt die Liebe zum Partner wieder neu. Und eine Auszeit braucht jedes Paar trotz Kinder!

Entdecken Sie gemeinsame Träume

Träumen Sie mit Ihrem Partner. Malen Sie alles in schillernden Farben aus. Ob diese Träume verwirklicht werden können, ist dabei völlig egal. Wichtig ist den Partner an den Träumereien teilhaben zu lassen und mal so richtig drauflos zu „spinnen“. Vielleicht entdecken Sie ja sogar gemeinsame Ziele, die sich dann verwirklichen lassen. Erzählen Sie sich gegenseitig ihre Träume.

Nehmen Sie Abschied

Zu alten Beziehungen, längst vergesseneren Freundschaften oder falschen Freunden braucht man keinen Kontakt mehr. Lernen Sie Abschied zu nehmen. Wer an alten Beziehungen klammert, vergeudet Energie, die man für die neue Partnerschaft und Liebe dringender braucht. Erinnern Sie sich an die schöne Zeit - aber trauern Sie ihr nicht nach!

Wie immer in einer Beziehung, steht neben Vertrauen und Gesprächen auch viel Einfühlungsvermögen im Vordergrund. Keiner ist beziehungsunfähig. Man muss nur lernen sich den Beziehungs-Problemen zu stellen, was oft wirklich nicht einfach ist. Fangen sie mit kleineren Problemchen an! Haben Sie es erst mal geschafft, werden Sie stolz auf sich sein. Versuchen Sie es und geben Sie nicht so schnell auf!